很多宝妈留言或私信过来，想了解更多产后护理的知识。若说产后2小时事关生死，那产后24小时就是事关未来! 才从“鬼门关”溜达回来，女人，你更要对自己好一点儿!

一、“温故”——产后2小时要点回顾

“新妈妈*有可能出意外的地方不是产房，而是产后2小时内的病房”，概括的说，主要有产后大出血、羊水栓塞、血小板减少症、肺栓塞、产褥感染这五大“恶人”作怪。而家人主要的工作是观察产妇生命体征、出血量、精神状态等。

二、“知新”——产后24小时必做5件事

产后2-24小时医护、产妇、家属分别应该做的事儿，产后2小时内的动作请继续，其他部分请对号入座。各成员若能在完成自身“任务”的同时，为他人的“工作”查缺补漏，就更“完美”了。

1.保证充足休息

经历了分娩的疲惫，产妇此刻*需要的就是好好放松身体和精神，*能睡上一觉。进入月子期的宝妈虽然也是宝，但做了母亲，未来要为宝宝操心的地方还多着呢，趁宝宝还在护士那里，抓紧时间打个盹儿吧。

顺产妈妈的伤口隐隐作痛，可能会影响休息，宝爸不妨帮产妇做做身体按摩，一方面可以减压，另一方面能够转移“痛点”。对宝爸来说，以后看孩子的时间多得是，照顾好媳妇儿、孩子他妈才是第一要务。

2.及时补水排尿

产后6-8小时，是排尿关键期，尤其对顺产的产妇来说，需要克服疼痛，“勇敢”排尿。分娩时，宝妈的膀胱被挤压，很难有排尿感觉，加上失血多、摄入水分少、顺产伤口疼，诸多因素都让宝妈在产后尿不出来或尿不干净。剖腹产妈妈拔掉尿管后，想“恢复”排尿也需要个过程。

想排尿顺畅，保证摄入是第一位的。所以产妇分娩后应少量多次补充水分，有尿意后不要因为怕疼就忍着，总之，“尿得出、尿得净”才能避免*找上尿路，保证产后恢复。

3.别惧下床走动

产后应尽快下床活动。但每个人体质不同，有些顺产的女汉子，刚生完就能忍痛下床，有些弱女子却分分钟会疼晕过去。一般，在出血量正常情况下，顺产6小时后(剖腹产24小时后)产妇可以起来活动，每次站立或行走时间不要过长，可以分多次活动。

适当的走动可以帮助排尿、排便、加速新陈代谢，有利于产妇身体恢复。但时间过长、过于劳累可能会造成子宫、膀胱脱垂，产妇不要听说“活动一下更好”就把洪荒之力都用在走动上，要注意把握好度。行走时动作要缓，避免拉扯伤口，导致再次出血等。

4.配合医护工作

回到病房后，护士会不时来“巡逻”，按压子宫、量体温、清洗伤口是她们主要的三项工作。如果子宫收缩有力应该是硬鼓鼓的，产妇也可以自己摸摸看;持续高烧则意味着身体有感染;清洗伤口是避免*趁机“入侵”。

产妇能做的，就是忍着疼!家属能做的，就是在旁帮忙!　此外，顺产妇排便后也应该注意外阴部的自我清洗、避免伤口感染。

5.亲密接触、哺乳

但凡有点儿学问的宝妈都知道，及早和宝宝亲密接触有助于增进母子感情，建立亲情的纽带。及早哺乳，对母乳喂养也尤为重要(产后前3天是开奶黄金期)。但宝妈们不知道的是，“母乳喂养”和“肌肤之亲”还有可能影响宝宝的性取向，这是宝宝性教育的“第一课”。

除此之外，剖腹产妈妈排气后才能进流食，产后补充营养不能一下子太油腻……产后哪些能吃，哪些不适合吃?产妇坐月子有哪些注意事项?……