辅食的“雷区”,妈妈们最容易犯的11个错误

2016-12-26 14:28:51成都安琪儿妇产医院  Tags: 辅食   雷区   错误  

​妈妈圈里听到的,育儿书里看到的,网上搜到的,不同的地方流传着不同版本的辅食添加信息,究竟谁真谁假?别担心,我们整理了比较容易混淆的11个误区,教你为宝宝添加辅食的正确方式!

误区1、辅食必须每天定量吃正解

事实上,当宝宝每天添加1~2次辅食时,还处于适应期,所以不用在意量的问题。重要的是多尝试,也可以周为单位来看辅食的量,逐量增加。

误区2、自制米糊更营养更健康正解

添加辅食初期,配方米粉更适合宝宝,尤其是强化铁米粉更适合6个月以上的宝宝。

误区3、肉汤中营养丰富,煮过的肉没有营养正解

肉在炖煮的过程中,只有少量的氨基酸会溶解于汤中,比起汤,肉的营养更丰富。

 

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误区4、第一次吃某种食物时,如果嘴巴周围变红了,说明宝宝对食物过敏

其实,没有办法马上判断出来是否为过敏。如果自己不是很有把握,请听听医生的意见。

误区5、辅食应该首先添加蛋黄,可以给宝宝补铁

蛋黄中的铁含量非常少,大约占总量的3%,吸收率也是非常低的,所以不能作为宝宝补铁的首选。

误区6、多种食物混合更有营养

虽然建议给宝宝吃的食物种类要丰富,从而让宝宝摄入更多的营养素,但刚开始添加辅食的宝宝,应该从单一的辅食开始添加,有助于妈妈判断宝宝对这种食物是否有不适反应,同时也可以让宝宝品尝到每种食物本身的味道,对宝宝的口味形成很重要。

 

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误区7、多给宝宝吃粗粮有益健康

粗粮的好处是,没有经过过度精细化加工,保留更多的营养物质,但过多膳食纤维的摄入,会影响宝宝对矿物质的吸收,所以给宝宝要少量摄入,避免适得其反。

误区8、用奶调和制作各种辅食更有营养

奶液是宝宝出生后一直吃的食物,但不可长期用奶调和各种食物,因为无形中就增加了宝宝的饮奶量,造成营养过剩。另外,宝宝会更加依赖奶而不喜欢吃其他辅食。

误区9、婴儿时期各种各样的食材都让宝宝吃,以后才不会挑食。

婴儿时期,宝宝对食物的喜好会一直变化。宝宝现在不吃的东西,并不代表以后也会一直不吃。妈妈要注意观察宝宝吃饭的情况,最好将食物做成宝宝容易接受的样子。但是,食物多样,会让宝宝获得更均衡的营养。

 

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误区10、宝的辅食必须单独做

从大人的食物中分出一部分给宝宝做辅食是没有问题的,具体做法还要看宝宝辅食添加的程度。每天添加1~2次辅食时,可将准备好的大人食材,在调味以前分出来给宝宝。

误区11、宝宝不吃的食物强行喂

让宝宝接受一种不喜欢的食物,需要父母有足够的耐心。宝宝多是喜欢鼓励的,如果因为不吃某种食物就批评他,或是硬性要求他吃,反而会让宝宝对这种食物产生厌恶,可能今后都不愿意尝试这个食物。而且,没有什么食物是不可替代的,如果宝宝不喜欢吃,就用同类食物来替代,等过段时间再给宝宝尝试。

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