现在，不少的孕妈妈选择剖腹产分娩，大部分原因为恐惧顺产时剧烈的疼痛。这些孕妈妈绝大多数不了解剖腹产的后患，安琪儿专家表示：剖腹产其实并不是女性生产的较佳分娩方式，因为剖腹产既不利于宝宝健康，也不利于产后妈妈身体的恢复。一般没有特殊不适应顺产的情况，我们都会鼓励孕妈妈选择顺产。

那么，如何才能减轻顺产时的疼痛呢?就变成了很多孕妈妈特别的关注话题，是啊，怎么轻松顺产呢?成都安琪儿妇产医院专家为您推荐减轻顺产疼痛的训练——拉玛泽呼吸法。

据了解，孕期练习拉玛泽呼吸法可以减少25%的难产率，同时还能减轻分娩时的疼痛，那么，孕妈妈你是否什么是拉玛泽呼吸法?成都安琪儿妇产医院专家介绍：拉玛泽呼吸法又被人们称为精神微痛分娩法，于1952年由法国 的产科医生拉玛泽发明，也许因为如此而被命名拉玛泽呼吸法吧，经过半个世纪的应用，被证实是一种*有效的减痛分娩法。现已是全世界通用的非*微痛分娩方法。

安琪儿拉玛泽呼吸法主要通过不断的练习对神经肌肉控制、呼吸技巧的训练，在阵痛来临时，孕妈妈能熟练地运用各种呼吸技巧，有效地把分娩时的疼痛转移到呼吸上来，从而减少生产时的恐惧和痛楚，实现快速*顺产的目的。

专家表示：没有胎位不正及任何危险妊娠征兆，孕妈妈可以经主诊医生同意与妊娠7个月后在专业老师的指导下练习拉玛泽呼吸法。