较近一段时间,我国大部分地区被雾霾天气笼罩，让很多人避无可避。有试验研究结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妇，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，而对比空气相对较好的孕妇们娩出的宝宝则没有明显的变化。安琪儿妇产医院专家表示：高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。

雾霾天气持续，孕妇应如何护理呢?成都安琪儿专家指出：孕妇应该注意以下事项;

一、外出时戴口罩，特别注意连续戴口罩时间不宜超过4小时

在空气污染严重的日子里，孕妇应避免外出散步，特别是在早晨，成都安琪儿妇产医院专家表示：一般在凌晨至早上10点这段时间是*中空气污染较严重的时候。

“知道这几天空气污染严重，但是又要产检，不得不外出啊!”很的孕妇虽然知道空气污染严重较好减少外出，但是有时候却又不得不外出。像这种情况，孕妇应该需要注意什么呢?成都安琪儿医院专家表示：如果孕妇必须外出办事，那么较好是使用医用口罩和质量的正规厂家生产的口罩，并注意连续佩戴时间较好不超过4小时，而且还需要注意每天清洗*，卫生。

二、注意多吃清肺食物、补充维生素D

雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物，如有*、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妇们一定要注意，病菌附着在粉尘上，随呼吸进入肺部，容易引起呼吸系统疾病。雾天里，要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾*的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收和利用，并能维持细胞内外的钙浓度，是补钙时不可忽略的辅助因素。经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D的较好途径。而因为空气污染严重，孕妇减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。因此，孕妇还需要注意补充维生素D。

三、多喝水

多喝水也是孕妇对抗雾霾的方法。人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，此外，喝水还有助于及时排除体内毒素。因此孕妇需要多喝水。

除以上介绍的几项注意事项以外，孕妇还需要注意多休息，不熬夜等，增强自身的抵抗力。