孕妈妈生产完后，较关心的大概就是如何恢复的问题了。

剖宫产的宝妈们不能像正常阴道分娩的产妇一样，在产后24小时就起床活动。因此，恶露相对不易排出。如果采取半卧位。同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧。

术后第二天，宝妈们可以吃点清淡的流质食物，如蛋汤、米汤，切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品;待排气后，则可进半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等;以后再恢复普通饮食。

剖宫产后的宝妈们除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1-2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁。

小贴士：

术后10天左右，如果一切都正常，宝妈们可以做简单的产后恢复操进行恢复锻炼：

·仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

·仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

·仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。

·仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。