六个小方法 让您告别“顺产不顺”

来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2015-07-01 16:12:54

多数“准妈妈”不肯自然分娩的主要原因是担心“顺产不顺”。所以,如果准妈妈们能提前学会一些有利自然分娩的锻炼方法,或许就能帮助她们打消顾虑。昆明中英安琪儿妇产医院为大家提供有利顺产的几种锻炼方法,一起来看看吧!


  一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一


  大多数医学专家认为,女性生育的较佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大, 产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。


  二、孕期合理营养,控制体重可以帮助你顺产


  宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克 左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。


  三、孕期体操让你顺产更容易


  孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:


  1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。


  2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。


  当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。


  四、定时做产前检查


  孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和*。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。


  五、矫正胎位


  通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。


  六、做好分娩前的准备


  预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会*、顺利地分娩。


  安琪儿妇产医院始终按照JCI标准坚持“以客户*为中心”的核心理念,独创“3H”、“9对1”服务模式,引进FCMC(Family-Center Maternity Care)家庭化产护模式(即孕妇待产、分娩、产后康复、婴儿监护都在一个符合较高*医疗标准的产房内完成),并参照JCI标准制定出个性化的分娩流程,为客户在孕前、孕中、分娩、产后提供从优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选到产后康复、塑身的全程绿色无缝隙呵护。


  以上就是“让准妈妈顺产更容易的6个小方法”的相关介绍,如果您还有什么不明白的,或者有什么其他相关问题想要咨询的,都可点击咨询昆明中英安琪儿妇产医院在线专家,我院妇产专家会为您详细解答!
 

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