孕妈妈平静时泌乳量为700-800ml/d，可以满足0-6个月内宝宝的营养需要。6个月以上的婴儿每天需要能量约700-900kcal。如果以母乳量分泌800毫升计，约提供560kcal的能量，仅能满足此时宝宝需要量的80%，因此需要补充食物 。

宝宝辅助食品添加的适宜时间，4-6个月以后宝宝的消化系统的逐步成熟，食物的质和量也有新的要求。在通常情况下，4-6个月时应逐步添加辅助食品，但因宝宝个体差异，开始添加辅食并没有一个严格的时间规定。

一般有下列情形时可以开始添加辅食：1、体重增长已经达到出生时的2倍;2、吃完250毫升奶后不满4h又出现饥饿现象;3、在24h内能吃完1000毫升或1000毫升以上的奶;4、月龄达6个月以上添加半固体食物。

添加辅食的原则

一、逐步适应 一种辅食应经过5-7天的适应期，如没有不良反应，再添加另一种食物，然后逐步扩大添加辅食的品种。先进个添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多吃才会被婴儿接受。

二、由稀到稠 如刚开始添加米粉时可稀一些，使之更容易吞咽。当婴儿习惯后就可以逐步变稠。

三、量由少到多，质地由细到粗;开始的食物量可能是仅为一勺，逐渐增多。食物的质地开始要制成泥或汁，以利于吞咽;当乳牙萌出后添加的食物可以适当粗一些和硬一点，以训练婴儿的咀嚼功能。因人而异，婴儿的生长发育有较大的个体差异，这也决定了婴儿对食物的摄入量的差异。

添加辅助食品的顺序

一、月龄2-3月： 添加鱼肝油;

二、 4-6个月：添加蛋黄，无刺鱼泥，动物血，肝泥，奶类，豆腐脑或嫩豆腐;

三、 7-9个月：添加叶菜汁 ，果汁，叶菜泥，水果泥，鱼肝油，稀粥，烂饭;饼干，面包，馒头等;

四、10-12个月： 添加稠粥，烂饭，饼干，面条，馒头等，无刺鱼，全蛋，肝，动物血，碎肉末，较大婴儿奶粉或全脂牛奶，黄豆制品，鱼肝油等，水果泥，蔬菜泥。

喂养建议 ： 0-6个月龄婴儿应该纯母乳喂养，产后尽早开奶，初乳营养好，常抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D，不能母乳喂养时，选用适宜的配方奶粉。定期监测生长发育状况，注意添加辅食。