一、孕妇做家事应注意

1、缓慢为原则

孕妇做家务时，要以缓慢为原则，以不直接压迫到肚子的姿势作为*基本的原则。准妈妈*能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。

2、不长期站立

准妈妈在做家事时*不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。

怀孕妈妈做家务事需格外注意

3、要降低标准

如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，*重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。

4、以舒适为主

做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手边的工作。

5、别碰猫便便

猫的粪便包含一种寄生虫，能感染弓形虫病。虽然这种感染不会打扰你太久，对于宝宝生长却是致命的。

二、怀孕妈妈避免的家务事

1、避免搬重物

孕妇体重在几个月内会明显增加。因为宝宝正在成长，孕妇会经历背部疼痛。此时，将会突然改变走路的姿势，因为重心会向前移动，会增加你的背部紧张程度。

2、使用天然剂

化学清洁剂吸多了有害，你可以选择天然产品，例如，你可以用醋和小苏打做清洗剂。如果你一定要使用化学产品，也要适度。注意戴手套和口罩，并确保房间通风良好。

3、要避免攀爬

怀孕期间爬梯子或凳子都是不明智的，这样做可能会让你失去平衡感，很容易跌下来。不管什么原因，都不要自己动手换灯泡或从阁楼拿手提箱，静静等待援助。

4、尽量不弯腰

不管是睡觉、扫地、清理垃圾，还是抹地板，洗衣服，都要减少弯腰次数，因为弯曲将会影响你的背部。

三、准妈妈日常家务须知

1、家电要距离

目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害，所以，妈妈不需要太过紧张。建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，需要保持50公分以上的距离，另外，不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛;此外，不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。

2、不拿高处物

孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，*忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。

3、浴室防滑垫

孕妇需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕*保持地板乾燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，*是坐著洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。