妈妈在怀孕期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免影响婴儿的健康。

1、韭菜、麦芽水、人参等食物会抑制乳汁分泌的食物，要尽量少吃。

2、孕期饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

(1)酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

(2)咖啡：会使人体的*兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天较好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

(3)太过刺激的调味料：如辣椒等物，孕期妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果孕期妈妈吸烟的话，尼古丁会很快出现在身体当中，然后被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，孕期妈妈较好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、*：对孕期妈妈来说，虽然大部分*在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议孕期妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正处于怀孕的情况，以便医生开出适合服用的*，并选择持续时间较短的*，给宝宝带来较小的伤害。