青春期女孩如何做好乳房保养

2016-02-15 17:09:10成都安琪儿妇产医院  Tags:

       青春期是女性乳房发育的一个重要时期,在这期间,乳房的保养工作非常重要。但许多女孩对于这方面的知识都比较匮乏,很容易走入乳房保养的误区,影响到乳房的健康。那么,青春期女孩如何做好乳房保养呢?

       成都安琪儿妇产医院专家指出,青春期人体各个器官都在生长发育,此时女孩子的乳房也在生长发育。家长应该帮助她们做到如下几点:

       1、给女孩子们讲解一些有关的生理卫生常识:让她们充分理解人体在青春期发育的规律,消除好奇、恐惧心理,让孩子们健康成长。

       2、保证足够的睡眠和营养:青春期发育是人生中至关重要的阶段,人体许多脏器都要在这个阶段完成它的生长发育使命,这个阶段不仅是孩子们长身体也是长知识的重要阶段。两者之间不能偏废,要合理安排好休息、膳食、活动及学习。

       3、在青春期发育阶段不束胸:母亲要监督女孩不要束胸,这会给女孩子乳房发育带来不利因素,甚至会在成人后引发许多乳腺疾病。睡觉前一定把胸罩松开或取下来, 以免妨碍呼吸,影响睡眠的深度。侧身睡觉易压乳房,造成双侧不对称。俯卧更是双侧乳房受压,会造成乳头内陷及乳头发育偏小。安琪儿专家表示,最好的睡眠姿势是仰卧。

       4、发现乳房发育不良尽快求医:如果女孩子到了15~16岁时,双侧乳房仍是扁平状,应尽快求诊于专科医生,找出乳房发育不良的原因,采取积极措施进行专科治疗。可加强胸部锻炼或采用红光按摩方法,红光对乳房的震动按摩,可以加强乳房部位的血液循环、起到消炎止痛的作用,保护乳腺健康,让乳房轻度丰满。

       5、
避免外力(特别是较重的外力)碰撞和挤压乳房,以防乳房及其周围组织受损。建议多做一些加强胸廓、背部的运动,如游泳,特别是蛙泳及体操等。

       温馨提示:青春期一不小心就会留下病根,女孩子一定要懂得照顾好自己。如果还有什么不明白的地方,可以点击在线咨询对话专家,也可以拨打安琪儿24小时健康服务热线028-81922222。

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