女人应该如何保养自己的卵巢

来源:发布时间:2016-10-25 15:11:34

卵巢是女性非常重要的器官,民间素有“卵巢老一岁,女人老十岁”的说法。不同的年龄阶段对卵巢有不同的要求,女人应该如何保养自己的卵巢呢?

卵巢保养从少女时期就应该开始,不要因为怕羞就不去看妇科。女人到了35岁就应该做包括卵巢在内的全身保养了,注意合理的饮食结构,定期做体检等等。卵巢的保养是一个长期的过程,如果一定要给卵巢保养开一道良方,安琪儿专家建议如下:

1、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕应避免采用口服避孕药的方法。

2、常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌*能弥补由于雌*分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的*,如何首乌、熟地、黄芪等。

3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整*的分泌。

4、定期检查性*、乳腺和子宫内膜。根据体内*水平高低,采用*替代疗法。须适量服用雌*的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。40岁左右的女性要留住月经,关键是要保养好卵巢功能,防止其功能进一步衰退。

温馨提示:卵巢保养是一个长期的过程,女性朋友们要科学补充雌性素,不仅需要食物的摄取,还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼,才是真正的卵巢保养之道。

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