女人月经期间不要吃这三种食物

2017-01-04 16:03:12成都安琪儿妇产医院  Tags: 月经         期间         食物  

  很多女生觉得月经那几天很麻烦,所以经量越少越好,反正来了就行。这种想法是错误的,经量太少,是身体不健康的一种表现,而且姨妈来临,对于女生来说很容易贫血的,贫血会导致女性面色憔悴,暗黄,没有光泽,这让原本漂亮的脸蛋失去光泽。成都安琪儿妇产医院的产科主任提出,女人月经期间不要吃这三种食物,是非常容易衰老。

  成都安琪儿妇产医院的产科主任要说的第一种就是咸菜等腌制类食品,这些食品当中含有大量的盐类,而且盐摄入的过多很容易引起高血压,缺钙和胃癌等疾病,而且很容易促进女性的早衰发生,建议多食用新鲜的蔬菜哦。

  第二种就是油炸食品,油炸食品是真的不好,里面含有很多的脂肪和氧化成分,长期食用很容易造成肥胖、高血压,而且据科学研究,油炸类食品很容易造成雀斑的产生。建议吃新鲜的肉类,多吃鱼虾等海鲜类。

  第三种就是山楂,山楂富含鞣酸,而且过量实用,会导致身体缺铁,加重经期不适,除了经血淤黑者外,其他女性在经期服用山楂,会导致经血过多,冬天女生都爱吃冰糖葫芦这时候你要主要了,一定要少吃或者不吃。

  适宜吃的饮食:第一款的红糖姜茶,这款黑糖红枣姜丝茶是现在最火的一款,这一款姜枣黑糖茶是将新疆大枣切片,将生姜切成姜丝,与云南的古法黑糖搭配在一起,泡水的时候,红枣、生姜、黑糖会更好的融合在一起,喝起来有营养,吃着也好吃。这款是专门为经期女生准备的,可以温经散寒,暖胃暖宫,有效缓解痛经问题。

  第二款的满汉山东北黑木耳,黑木耳是可以排毒,黑木耳含铁量非常高,而且含有很丰富的蛋白质,蛋白质又是养皮肤的佳品,比菠菜还高出20多倍,女性在经期多吃黑木耳,能起到养颜补血的作用。

  第三款是大红枣了,这款是新疆的特产哦,大家对于红枣的补血功效是毋庸置疑,尤其是在女性经期期间,多吃点红枣更能补气补血,让你更加有气色。这款新疆和田玉枣,枣皮很脆,枣肉特备甜糯,基本上没有什么籽,每天吃点,面色红润有光泽。

  第四款的黑糖红枣姜茶红糖,黑糖红糖姜茶可以暖宫哦,而且可以让经血通畅,改善痛经,还可以助孕呢,这款还有生姜的添加更是能起到活血化瘀的作用,缓解经痛,所以在经期我们也可以喝这款,这款是无添加,可以放心的喝,每天用开水冲泡着喝就可以了。

 

  第五款的红糖姜茶速溶姜汁红糖,糖能提供热量,具有很高的营养价值,所以小编使出洪荒之力向大家推荐这款红糖,大家不用担心太甜太难吃,这款红糖姜茶更纯正哦,适合经常饮用哦,补血的第一选择。

  最后一款是食女士阿胶膏方块,这款是纯手工制作的哦,它里面不仅含有阿胶成分,还有黑芝麻,核桃等食材,营养丰富,具有养气补血,美容养颜的功效,而对于女人来说是个好东西。在经期我们更应该多吃吃阿胶膏。

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