Health Center

产后瘦身是很多妈妈都在想的，但是除了减肥之外，保证营养也是很重要的，因为母乳需要营养来源，而你的身体在恢复期也需要营养，减肥达人推荐产后瘦身快的方法，瘦身食谱减肥汤的做法。

>>产后如何有效的减肥？专家支招<<

产后瘦身之瘦身汤

产后的女生想要减肥的话，会比产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，瘦身的同时还要紧致肌肤，所以饮食的搭配是非常重要的，而且产后为了保证母乳的营养，不能进行太过于极端的减肥法，那么瘦身汤就很适合哦，保证营养和母乳的同时，也能消耗你过多的热量和脂肪。

杂骨菌菇汤（能给身体排毒）

材料：猪杂骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗。

做法：先将猪杂骨洗净，锅里烧开把杂骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。  

功效：枸杞能益精明目，菌类还能有效的帮助产妇排毒养颜、清理肠胃。

鲜蘑菇冬瓜蛋汤（有瘦身的功效）

材料：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。

做法：鲜蘑洗净、冬瓜去皮，锅中水烧开，放入鲜蘑。：三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精、几滴香油调味即可。  

功效：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防便秘十分有利。更是能够帮助产妇瘦身哦。

延缓衰老、塑身的功效呢。

菌菇菠菜汤（能美容养颜、瘦身）

材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。

做法：菇焯5分钟，平菇撕条，香菇去根，根切段，备用。带根菠菜焯好。爆锅炒菇，3分钟，加高汤，盐，枸杞，炖煮40分钟。最后，加菠菜，开锅，即可。  

功效：不仅能够滋补身体，还能帮助产妇瘦身呢!赶紧试试吧。

安琪儿产后康复中心针对产后妈妈因为臃肿身材而困扰这个问题，科学制定了“纤姿焕彩氧疗舱”法，此疗法可疏通经络，促进血液循环、消除疲劳、缓解酸痛、紧肤减重。最后，安琪儿产后康复中心祝所有产后妈妈早日肆无忌惮的展现出魔鬼身材！