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孕期乳房保养:让胸部圆润挺拔的秘密

2016-10-27 13:55:26成都安琪儿妇产医院  Tags:

女人的一生都在和时间做斗争,不希望时光在身上留下印记,但衰老却是一个必然的过程。灿烂年华里,身体的哪一部分最先开始衰老呢?答案是胸部。女性的胸部,是女性最重要、也是最知心的朋友。都说怀孕是胸部的第二次发育时机,真的是这样吗?该如何抓住这个时机,让cup摆脱“太平”呢?

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孕早期胸部护理——缓解发胀、刺痛

到了孕6—7周起,胸部开始慢慢的变得更加丰满起来,胸部皮肤的血管也变得明显。乳头也逐渐变大,乳晕颜色也加深。准妈咪会觉得胸部很胀带有疼痛感,碰触后也疼,走路也觉得胸部发沉。

1、环形式胸部按摩法

可以用手轻分别在胸部的上下部分,五指并拢,用打小圆的方式向前推移后接着按摩,直到按摩整个乳房。另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

2、选择可调节胸罩

在这个阶段,孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了,也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、尽量是可调节的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适,并且随着乳房和胸围的增长,进行适当地调节。在睡觉或休息的时候,应当是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环。

孕中期乳房护理——预防产后疼痛、刺痒

怀孕5个月时开始,乳房会持续增大,不适感消失,乳头凹陷的症状开始出现,这会给产后哺乳带来极大的困难。为了防止哺乳期的乳头由于娇嫩、敏感而经不住宝宝的吮吸,致使胸部疼痛、奇痒无比,准妈咪要做好胸部护理工作。

1、用温水清洁胸部

到了孕5—6个月每天需要用温水及干净毛巾清洗一次乳头,需要将乳头上的分泌物清洗干净。接着还可以在乳头上抹点婴儿油,来增加胸部的弹性和承受刺激力。

2、指压式胸部按摩法

把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。

3、更换大码的胸罩

准妈咪的胸罩尺码加大了一个码甚至更大,应该及时替换。

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怀孕晚期——除了正常的清洁外,还可以适当进行乳房的按摩

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳房,另一只手的食指、中指放在乳房上方,用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩。接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。

2、选穿宽肩带的胸罩

怀孕晚期,为了能更好的拉起乳房的重量,选用的胸罩一定不能压迫乳房,肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式,要有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。

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