安琪儿的惊喜

2013-06-24 11:24:11 来源：成都安琪儿妇产医院 阅读次数:

 ——产后形体恢复分享会

3月21日，我收到了安琪儿的邀请，与我经常参加的瑜伽课程不同的是，今天是一场妈妈之间的交流。

我是一位刚刚上任半年的母亲，在这半年里，我也经常参加安琪儿瑜伽练习，但是，因为已经习惯了懒散的生活方式，所以并没有坚持下去。现在我的身材虽然比刚生产前好一些，但是并没有达到我的要求和希望。因此，在收到安琪儿的邀请以后，我下定决心去向其她妈妈请教请教。

分享会一开始，让我们眼前一亮的是安琪儿瑜伽教练罗睿老师。她换下了平时练习的瑜伽服，穿了一件修身的连衣裙，身材苗条凹凸有致，引来一片欢呼，没想到罗老师身材这么好！平时穿瑜伽服是为了不打击我们么？

有些妈妈们和罗老师开起了玩笑，罗老师也把他的绝招讲了出来。生完宝宝以后，很多妈妈都是腰臀、大腿、手臂上长着恼人的赘肉，针对这种情况，罗睿老师讲了一些方法太值得我们借鉴了。

在产后形体恢复中，最重要的是“收、瘦、塑”。收，就是在坐完月子以后，时刻暗示自己进行身体的收敛运动，不仅收敛我们突出的赘肉，也收敛我们因为怀孕非常疲惫的内脏器官，这在前三个月经过密集的课程可以看到效果。

很多妈妈和我一样，非常追求身体的瘦，我也一度以为只要瘦了，形体恢复的目的便达到了。对于这些疑问，罗老师的意见是：瘦只是一个过程，通过坐完月子后专业的燃脂护理便可以达到，但是，并不代表形体恢复就成功了。有的妈妈在生完宝宝以后，经过一段时间的锻炼，体重并不见得很重，但是体态就是不够优雅，这就是因为没有经过“塑”的原因。　　瘦得没有形体，皮肤干燥，胸部下垂，整个人看起来没有立体感，这并不是妈妈们追求的结果。

因此，随后我们在罗老师的带领下，进行了一系列的恢复练习。首先，我跪坐在座椅上，找准重心，双手抓住椅背，身体慢慢的往后仰，尾骨内收，骨盆向前突出，感觉到小腹被收敛紧绷。明显感觉这个方法能够明显的缓解腰部疼痛和大腿酸软。这个方法适合在家里和办公室进行，不需要特殊工具，连我这个懒妈妈都觉得方便好用。

分享会最大的惊喜是请来了安琪儿形象代言人翁虹小姐的形体雕塑设计顾问张宁老师。先不说张宁老师的专业严谨，一看见她整个人，我就已经感觉到对她油然而生的信任。因为她高挑丰满、气质卓然，带着成熟的气质和母亲的亲和，这才是我追求的目标啊！

张宁老师与我们分享了她的新手妈妈生涯，包括她可爱的宝宝、幸福的家庭，还有形体恢复的过程，其中也包括犹豫、坚持、辛苦和愉快，这种心贴心聊天般的交流，让在场的妈妈都非常感动，意犹未尽。而我也在心底告诉自己，只要坚持练习，相信安琪儿的老师，我一定能够达到我对自己的期望。

分享会在两个小时后结束了，全程充满欢笑。这是安琪儿给我们最实际的关心和惊喜，让我们在徘徊犹豫之中，找到形体恢复的方法和目标，也在活动中结交志同道合的朋友，开始我们新的生活。这是安琪儿送给妈妈们最温暖的礼物。